Ko-soto-gari

Ko-soto-gari, was auf Deutsch “Kleine Außensichel” bedeutet, ist eine Judo-Wurftechnik, die zur Kategorie der Fußwürfe (Ashi-waza) gehört. Der Name setzt sich aus den japanischen Wörtern “ko” (klein), “soto” (außen) und “gari” (sicheln) zusammen.

Ko-soto-gari (Kleine Außensichel)

Technik:

Diese Technik zeichnet sich durch eine präzise Bewegung aus, bei der der Werfer das äußere Bein des Gegners leicht anhebt und nach außen zieht, um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen und zu Boden zu werfen. Dabei nutzt der Werfer den Moment aus, wenn der Gegner sein Gewicht auf das betreffende Bein verlagert. Ko-soto-gari erfordert eine gute Kontrolle über das Timing und die Bewegungen des Gegners sowie eine geschickte Fußarbeit. Diese Technik ist besonders nützlich, um schnelle, überraschende Würfe auszuführen, und wird sowohl im Training als auch im Wettkampf häufig eingesetzt.

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