Uchi-mata (Kata)

Praxis

Nage-Waza Go-Kyo Habukareta-waza 1 (Zusatztechniken 1. Dan)Habukareta-waza 2 (Zusatztechniken 2. Dan)

Katame-waza Osae-komi-waza Shime-waza Kansetsu-waza

Kata Nage No Kata Katame No Kata Sei ryoku zen`yo kokumin taiiku no kata

Theorie

Praxis

Nage-Waza Go-Kyo Habukareta-waza 1 (Zusatztechniken 1. Dan)Habukareta-waza 2 (Zusatztechniken 2. Dan)

Katame-waza Osae-komi-waza Shime-waza Kansetsu-waza

Kata Nage No Kata Katame No Kata Sei ryoku zen`yo kokumin taiiku no kata

Theorie

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Uchi-mata (Kata) (Innerer Schenkelwurf)

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