Sei ryoku zen`yo kokumin taiiku no kata

Sei Ryoku Zen`yo Kokumin Taiiku heißt soviel wie "Bestwirksame nationale Körperertüchtigung". Es beschreibt das Prinzip des besten Einsatz durch Geist und Körper, das Effektivitätsprinzip.

Man kann diese Kata ideal zur Erwärmung vor dem Training oder zum Abwärmen nach dem Training nutzen. Sie ist Grundlage für viele Techniken der Selbstverteidigung, womit man diese Kata für alle Budosportarten verwenden kann.